monday
Well-Known Member
Nutzt das schon jemand?
Ich habe heute die erste Aphrodite
absolviert und bin dabei fast krachen gegangen...
Zur Erklärung, dass ist eine Freeware Fitness App, die direkt aus der Hölle kommt. Die Übungen sind auf langfristigen Kraft-Muskelaufbau und Fettreduzierung durch viele Wiederholungen ausgelegt.
Einige Kameraden von mir trainieren damit schon seit knapp einem Jahr und die haben ordentlich zugelegt.
Vorteil hierbei ist, dass alle Übungen nahezu ohne Gerät ausgeführt werden und nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Von daher taugt es auch, um auf begrenztem Raum Sport zu treiben.
Ich habe heute die erste Aphrodite
absolviert und bin dabei fast krachen gegangen...
Zur Erklärung, dass ist eine Freeware Fitness App, die direkt aus der Hölle kommt. Die Übungen sind auf langfristigen Kraft-Muskelaufbau und Fettreduzierung durch viele Wiederholungen ausgelegt.
Einige Kameraden von mir trainieren damit schon seit knapp einem Jahr und die haben ordentlich zugelegt.
Vorteil hierbei ist, dass alle Übungen nahezu ohne Gerät ausgeführt werden und nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Von daher taugt es auch, um auf begrenztem Raum Sport zu treiben.